如何制作变着花样吃紫薯的沙拉

怎样制作吹着花样吃点紫薯的沙拉

紫薯，又称紫薯或,紫薯，不是一种色彩鲜艳且营养多样的蔬菜。真正所含维生素、矿物质和,抗氧化剂。紫薯的精妙口感和,自然甜味使得自身打破沙拉制作的理想原料两大。从下文中，你将整理出来几种制作紫薯沙拉的方法，对自己能从容应对之后何种花样的美味。

1. 配套紫薯沙拉：将紫薯沥干剪成块状，煮熟放进去。将番茄、黄瓜、火腿等等青睐的蔬菜和,肉类剪成尽量的大小。将蔬菜、肉类和,紫薯装入一个大碗中，轻轻搅匀。接下来，加入适量的橄榄油、柠檬汁、盐和,胡椒粉，再次搅打平滑。将沙拉装入冰箱冷藏，对自身各种各样味道融合从一起。那不是一道美味又直观的紫薯沙拉。

2. 咸香紫薯沙拉：那不是一道伴随东南亚风味的紫薯沙拉。将紫薯剪成块状，煮熟放进去。将红萝卜、黄瓜、花生等等再切成细丝或者,片状。接下来，将所有的蔬菜和,紫薯装入一个大碗中，加入适量的鱼露、柠檬汁、糖和,辣椒，轻轻搅匀。撒上上一些香菜和,薄荷叶不单单是装饰。那道咸香爽口的紫薯沙拉一定还会对自己解腻。

3. 带上酸奶的紫薯沙拉：将紫薯剪成块状，煮熟放进去。将青豆、玉米粒、黄洋葱等等蔬菜剪成尽量的大小。将蔬菜和,紫薯装入一个大碗中，加入适量的酸奶、柠檬汁、蜂蜜和,少许盐。轻轻搅匀后，撒上上一些满手花生和,薄荷叶。那款配有酸奶味道的紫薯沙拉既,有益又柔顺，非常适合夏天畅饮。

4. 墨西哥风味紫薯沙拉：此款紫薯沙拉运用了墨西哥传统的味道。将紫薯剪成块状，煮熟放进去。将西红柿、洋葱、鳄梨等等青睐的食材剪成尽量的大小。将所有食材和,紫薯装入一个大碗中，加入适量的墨西哥辣椒酱、柠檬汁、橄榄油、盐和,胡椒粉，轻轻搅匀。撒上上一些切好的香菜和,薄荷叶。那款墨西哥风味的紫薯沙拉将令自己一种新鲜又辣味的体验。

紫薯沙拉可以,按照个人口味和,偏好通过调配。的上述的几种方法，自己还可以,提取其它食材，例如烤鸡肉、虾仁或者,奶酪等等，一下加大沙拉的营养和,口感。自己还可以,尝试着提取一些坚果或者,煎过的薯片，加大沙拉的层次感和,口味。无论如何制作，紫薯沙拉都将帮自己兼顾一份有益美味的从容应对。

紫薯沙拉不仅,美味，还所含营养。无论是,配套口味还是,繁杂的调味，真正都可以应付自己的口腹之欲。尝试制作何种花样的紫薯沙拉，对自己的餐桌更加丰富多彩。从容应对紫薯兼顾的美味和,有益吧！