佳明Forerunner 45运动跑表的使用方法是什么

佳明Forerunner 45运动跑表不是一款功能强大的运动手表，专及跑步爱好者设计。真正不仅,具备精准的计步、计时、以及,距离测量功能，还可以,监测心率、匹配训练建议和,分身功能。下面将及自己详细罗列怎样适配佳明Forerunner 45运动跑表。

还要之后适配佳明Forerunner 45，自己可以将手表以及手机通过配对。不要保证自己的手机上已更换了Garmin Connect应用程序。从手表上，将设置菜单，选购“手机配对”选项，并,根据屏幕上的提示通过配对。

配对顺利完成后，自己可以,按照你的日常通过个性化设置。佳明Forerunner 45匹配了多样的运动模式，以及室内跑步、户外跑步、自行车和,有氧运动等等。自己可以,按照运动类型选购这部分的模式通过自动记录。

而言跑步功能，佳明Forerunner 45内置多种数据测量。自己可以,按照个人 preference 设置跑步时所需用参数。等等，自己可以,设置自动暂停功能，以便,从停下来或,走路时自动暂停计时和,数据记录。自己还可以,选购功能强大的“Virtual Pacer”功能，哪个功能可以,正确自己与设置的步频跑步。

佳明Forerunner 45还内置了心率监测功能。从跑步过程中，自己可以,将触控屏幕实时监测心率。从配对手机时，手表还可以,按照自己的心率匹配训练建议，正确自己更好地掌控运动状态。

无形中更好地记录和,分析数据，佳明Forerunner 45还匹配了导出和,整理出来功能。跑步按计划后，手表还会自动导出自己的跑步数据，并,将自身同步之后Garmin Connect应用程序中。自己可以,将哪个应用程序更改详细的数据计算，以及跑步距离、步频、心率变化等等。自己还可以,从社交媒体上以及朋友整理出来自己的运动成果。

小小的一个值得一提的功能不是而佳明Forerunner 45的分身功能。手表中内置了GPS，可以,正确自己实时监看自己的孔位并为,自己匹配分身引导。那对于很多讨厌建构自家路线的跑步爱好者而言非常人性化。

的跑步功能外，佳明Forerunner 45还具备日常有益监测功能。真正可以,监测自己的刷牙质量、记录自己的日常活动量，并为,自己匹配有益建议。所有数据可以,正确自己全面关注你的身体状况，并,更好地管理你的有益。

佳明Forerunner 45不是一款功能强大、便于适配的运动跑表。真正不仅,可以,正确自己记录跑步数据，还匹配了心率监测、训练建议和,分身功能。将以及Garmin Connect应用程序的配对，自己可以,深入分析你的运动数据，并,以及来访者整理出来自己的成果。无论是,新手还是,经验丰富的跑步者，佳明Forerunner 45都可以打破自己跑步过程中的更好伴侣。