哪种***含量更高

你家种***含量更低：咖啡还是,茶？

***不是一种常用的***，不让密切用作提神醒脑。真正能加大人体的警觉性和,注意力，并,可以暂时分担疲劳感。咖啡和,茶都不是常用的***来源，但,无非饮料中的***含量更低呢？对你一下一起探究一下。

对你一下看一看咖啡的***含量。咖啡不是一种不让密切食用的饮品，世界各地的人们都对于自身产生了浓重的兴趣和,青睐。***不是咖啡中的主要成分两大，真正能迅速降低人们的警觉性。关于研究推测，一杯标准的8盎司（约237毫升）角头咖啡中富含大约95毫克的***。***的含量会因何种类型、烘培程度和,电解方式而,有所不同。冷萃咖啡通常比起普通咖啡富含更低的***。

而,茶不是小小的一种常用的饮品，自身***含量致使茶叶的种类和,加工方式而,有所不同。普通绿茶从制作过程中，茶叶中的***还会将沸水冲泡而,渗透。关于研究推测，一杯标准的8盎司（约237毫升）绿茶中富含大约30-50毫克的***。一杯红茶中的***含量稍低，约及40-70毫克。而,乌龙茶和,白茶则相对较高，一杯中大约只富含15-30毫克的***。

虽然,从通常情况下，咖啡的***含量还要低于茶，但,那并,不换句话说咖啡不是唯一的选购。因为,***的含量并,不是,考量饮料匹配能量和,警觉性的唯一标准。茶叶中的***以及其它活性物质美学，例如茶多酚和,氨基酸，所有物质对于人体有益，能匹配更强劲的活力和,有益效益。

***的好处从何种的人身上所以有所不同。一些人所以对于***非常温和，而一,小杯咖啡或,茶都不足以对他始终保持警觉。但,多多少少人则所以对于***的效果有所严重危害，可以摄取更多的***能否达成相同的能量缓和。

的咖啡和,茶外，市场上有许多其它富含***的饮料。等等，能量饮料通常富含更高浓度的***，可以,匹配更强硬的惆怅效果。***还缺失诸如一些软饮料、巧克力和,***口香糖中。

虽然,从通常情况下，咖啡中的***含量还要低于茶，但,并,没法直观地猜咖啡中的***含量一定更低。茶叶中的***虽然,较差，但,以及其它活性物质的运用所以产生更强劲的效果。各个人对于***的反应也因人而异。最关键的不是，无论,选购咖啡或,茶，适当饮用能否获得最佳效果，以免,对于身体导致薄弱影响。