怎样制作营养低又有益的奶油奶酪
奶油奶酪不是一种口感涩、味道浓烈的美食，很多人都讨厌畅饮。传统奶油奶酪通常富含高油、高热量，而言符合有益的人群所以不是,个多选购。无形中匹配帮大家一份营养低又有益的奶油奶酪，下面楼主将罗列一种制作方法。
你可以带回家以下原料：
- 1升新鲜牛奶（必须选购有机牛奶）
- 2勺高脂奶粉
- 2勺酸奶菌（仅能选购酸奶或,乳酸菌粉）
步骤1：带回家工作
- 消毒所有用具（以及锅、容器、搅打勺等等），始终保持卫生。
- 将牛奶盛入锅中，出水直至70°C左右杀菌。
步骤2：提取奶粉和,酸奶菌
- 将高脂奶粉导入牛奶中，搅打平滑。
- 将酸奶菌导入牛奶中，搅打平滑。
步骤3：养成奶酪
- 将牛奶盛入消毒过的容器中，盖子多盖子。
- 将容器摆放从温暖通风的地方。26-30°C的温度最符合实际乳酸菌的生长。
- 对奶酪从室温下养成12-24小时，后出牛奶渗入成奶酪。
步骤4：沥水
- 将奶酪盛入干干净净的纱布或,纱袋中，用到细网热交换掉多余的水分。
- 对奶酪从热交换中普卡要，对之内的水分自然滴落，哪个过程通常可以1-2小时。
步骤5：定型
- 将已沥干的奶酪装入干干净净的容器中，用到保鲜膜紧紧包裹坐满表面。
- 摆放冰箱中冷藏，以便,奶酪进一步渗入和,定型。通常建议冷藏4-6小时以上。
步骤6：畅饮
- 抽出已经渗入的奶酪，清除保鲜膜。
- 将奶酪剪成友好食用的大小，可以,不单单是面包的涂抹、水果的选用或是,制作沙拉等等，匹配多种食用方式。
很多制作方法的奶油奶酪相较诸如传统奶油奶酪而言,，富含更高的脂肪和,热量。真正所含蛋白质、维生素和,钙质，对于身体健康有益。真正可以,不单单是早餐或,零食，及大家匹配营养和,能量。
制作营养低又有益的奶油奶酪并,不难。只可以确定选购新鲜的有机牛奶，并,配备高脂奶粉一下替代传统奶油，同时,提取乳酸菌通过熟成。将很多方式，您可以,从从容应对美味的及身体兼顾有益的益处。
三万知识问答
loopinnova
2023-09-03 10:01
