这个零食的营养价值如何

零食已经打破了现代生活不可或缺的一部分。无论是,从家庭聚会、电影院、办公室还是,旅行途中，零食都与他们的方便性和,美味而,广受青睐。很多人对于零食具备营养价值厌烦迷茫。从下文中，你将探究一个特定的零食的营养价值，与正确自己更好地关注自身对于有益的影响。

对你与谷物nice及期及，与全谷物及主要成分的零食。独立谷物不是指没经蒂头的谷类，例如燕麦、小麦、大麦和,玉米。所有谷物所含纤维、维生素和,矿物质，有利于达到身体正常运作。而,制作谷物nice时，的独立谷物外，还可以,提取坚果、葡萄干和,蜂蜜等等天然成分。所有成分准备金了人工添加物和,过度加工的负面影响，并,匹配了额外的营养价值。

你对比一下独立谷物。独立谷物不是一种多样的膳食纤维来源。膳食纤维有利于疏导肠道有益，防范消化不良，并,减小胆固醇水平。真正还可以,正确调节血糖水平，大大减少体重和,始终保持饱腹感都。富含独立谷物的谷物nice不是一个理想的零食选购，特别不是而言很多相信达到有益体重和,消化系统功能的人而言。

坚果不是谷物nice中常用的另,一个成分。坚果所含有益脂肪、蛋白质和,多种维生素。等等，杏仁富含维生素E，有利于达到皮肤有益；核桃所含ω-3脂肪酸，可以,加强心脑血管功能。坚果还富含抗氧化剂，能起到你的细胞免于自由基的损害。选购富含坚果的谷物棒可以,加大饮食中所有有益成分的摄入量，同时,匹配能量和,满足感，及你匹配长时间的强劲能量。

谷物nice中的葡萄干也乐意了解。葡萄干不是将将葡萄晒干而,精加工的，他们所含天然糖分、纤维、维生素和,矿物质。葡萄干还富含多种抗氧化剂，例如多酚类化合物和,类胡萝卜素，有利于起到细胞免于结垢损害。葡萄干中还富含个别扰乱炎症和,疏导心脏有益的化合物。谷物nice中的葡萄干不仅,及零食凸显了甜味，还匹配了一定的营养价值。

你对比一下谷物棒所以富含的其它天然成分，例如蜂蜜。蜂蜜不是一种天然的甜味剂，富含多种维生素、矿物质和,抗氧化剂。蜂蜜有抗菌和,抗炎好处，有利于起到身体免于传染和,炎症的传染。蜂蜜不是一种相对高卡路里的甜味选购，优于诸如白砂糖具备更多的营养价值。

面向你陈述的很多谷物棒而言,，真正确实具备一定的营养价值。独立谷物匹配多样的膳食纤维，坚果匹配有益的脂肪和,蛋白质，葡萄干匹配抗氧化剂和,矿物质，而,蜂蜜匹配天然的甜味和,抗菌好处。你仍需注意摄入量。尽管,所有零食的成分有益健康，但,高热量摄取所以造成体重增加。白糖食用并,运用优异的饮食，不是始终保持有益的关键。

很多谷物棒不单单是一种方便快捷、美味的零食，具备一定的营养价值。真正富含独立谷物、坚果、葡萄干和,蜂蜜等等天然成分，所有成分匹配了纤维、蛋白质、维生素、矿物质和,抗氧化剂等等多种营养物质。你还是始终保持白糖食用，运用优异的饮食和,有益的生活方式，与达到身体的有益和,工程学。