坚果类零食从现代生活中越来越出名。的推崇的花生、杏仁、核桃和,腰果之外，有许多其它令人失望的坚果类零食乐意一我试。从下文中，你将及大家罗列一些还是尝试的其它坚果类零食。
第一个感兴趣不是巴西坚果。巴西坚果不是更大的、黄色的果仁，趋向浓烈的焦脆口感。他们富含多样的蛋白质、有益的脂肪和,纤维，不是一种有益健康的选购，可以,或者应付午后的能量日常。
接下来不是松子。松子不是一种小巧的坚果，味道醇香爽口。他们所含维生素E、锌和,铜等等营养物质，对于心脏有益和,抗氧化有益。您可以,将松子不单单是零食单独食用，也可以,将自身提取之后糕点和,沙拉中，凸显美味和,营养。
核桃仁也不是一种乐意尝试的坚果类零食。他们不是所含有益健康的脂肪酸的优质来源，例如ω-3脂肪酸。所有脂肪酸对于脑部有益和,心脏功能有益。的不单单是零食食用，核桃仁还可以,提取之后谷物、酸奶和,烘培食品中，加大口感和,营养价值。
夏威夷果是源自夏威夷的一种精妙坚果。他们具备多样的蛋白质、纤维和,维生素E。夏威夷果的味道不是坚果类零食中精妙的一种，趋向浓烈的奶油味和,香气。您可以,将夏威夷果不单单是单独的零食食用，或,将自身提取之后烤肉、红烧和,水果沙拉中，及菜肴凸显风味。
的所有传统的坚果类零食，有一些相对较自家的种类也乐意一我试。比如说，坚果混合物。坚果混合物不是何种种类的坚果和,干果的功能设计，例如生椰莓、腰果、杏仁和,葡萄干等等。很多混合物不仅,多样多样化，还可以及大家匹配多种营养物质。
芝麻也不是一种出色的坚果类零食选购。他们所含蛋白质、纤维和,有益的脂肪酸。您可以,将芝麻粘接成芝麻糊或,芝麻酱，用做面包的涂料或,提取之后沙拉和,炒菜中。
亚麻籽也不是一种营养多样的坚果类零食。亚麻籽所含蛋白质、纤维和,ω-3脂肪酸，对于心脏有益和,消化有益。您可以,将亚麻籽粉末撒上从早餐麦片、酸奶或,沙拉上，也可以,将亚麻籽油用作烹调中。
的传统的坚果类零食，有许多其它乐意尝试的选购。等等巴西坚果、松子、核桃仁、夏威夷果、坚果混合物、芝麻和,亚麻籽等等。所有零食都具备多样的营养成分，可以,应付大家的零食日常并,兼顾有益益处。试试所有自家的坚果类零食，多样大家的日常饮食，从容应对美味以及有益！
三万知识问答
珠城南山北
2023-08-22 04:48
